Por uma vida mais saudável!

Que tal começar a mudar os hábitos desde agora?
Que tal começar pela alimentação?
Devemos prestar mais atenção naquilo que comemos.

Estamos colocando o que pra dentro?:

Conservantes, acidulantes, corantes artificiais, açúcar refinado em demasia, óleo saturado, gás que dilata o estômago.....

É, ........... PRESTE ATENÇÃO!!!!..............

Aposto que você é daqueles que adora um congelado!
Verdura deve ser só alface, né? (O que tem mais agrotóxico!!!)
Legumes, se é que come, deve ser bem cozido e derretendo na boca, né?

Pois é, saiba que você não consome fibra NENHUMA.

Um dia na história da humanidade, os valores foram invertidos.
Começamos a comer arroz refinado, sem fibra nenhuma, passamos a consumir açúcar refinado que contém muita, mas MUITA química pra ficar branquinho....;

Um dia, passamos a nos deliciar com o pão francês, que é feito de farinha de trigo também bem refinada a ponto de não restar nenhuma das suas propriedades nutrientes....

FARINHA BRANCA ENTOPE O INTESTINO!

Que tal pensarmos que devemos cuidar da nossa saúde consumindo mais alimentos saudáveis e menos remédios?

Está aí uma tabelinha de sugestão de substituição que você pode começar a adotar pra sua vida:

1 ovo => 1 colher de sopa de farinha de linhaça diluída em 3 colheres de sopa de água
Leite => Leite de soja, de amêndoas, de arroz, de gergelim, etc.
Açúcar refinado => açúcar mascavo ou demerara
Mel => Melado de cana
Carne => PVT (Proteína Vegetal Texturizada)
Peixes => Alga Nori (tem sabor de peixe, mas é vegetal)
Gelatina => Agar-agar
Chocolate em pó => Cacau em pó + açúcar
Leite condensado => Leite condensado de soja
Creme de leite => Creme de leite de soja
Queijo => Mussarela Vegan
Catupiry => Tofupiry
Iogurte => Iogurte de soja

ONDE ENCONTRAR?* Lojas de Produtos Naturais* Empórios* Lojas de Produtos Japoneses* Mercado Municipal* Alguns hipermercados, como Pão de Açúcar por ex.